สาเหตุ อ้วนออกหน้า มีอะไรบ้าง? คำถามที่หลาย ๆ คนต้องการทราบคำตอบ ซึ่งหลายคนอาจเคยสงสัยว่าทำไมถึงมีไขมันส่วนเกินสะสมที่ใบหน้า ทำให้โครงหน้าดูบวมและไม่เรียวอย่างที่ต้องการ ปัญหา ‘อ้วนออกหน้า’ นี้ไม่ได้มีสาเหตุเพียงแค่การกินอาหารอย่างเดียว แต่ยังมีปัจจัยอื่น ๆ ที่ซับซ้อนกว่า เช่น พันธุกรรม ฮอร์โมน และพฤติกรรมในชีวิตประจำวัน ในบทความนี้ Pattippa Clinic จะพาทุกคนไปทำความเข้าใจถึงสาเหตุที่แท้จริงของปัญหา พร้อมวิธีปรับโครงหน้าให้เรียวขึ้นเพื่อความมั่นใจที่มากขึ้นของทุกคน
สาเหตุ อ้วนออกหน้า มีอะไรบ้าง ใครอยากน่าเรียวต้องรู้!
หลายคนคงเคยรู้สึกว่าต่อให้ออกกำลังกายหรือลดน้ำหนักแค่ไหน แต่ใบหน้าก็ยังดูบวมและไม่เรียวตามที่ต้องการ ปัญหาหน้าอ้วนหรือใบหน้าที่ดูบวมเป็นหนึ่งในสาเหตุที่ทำให้เราขาดความมั่นใจ ทั้งที่จริงแล้ว ‘ความอ้วนออกหน้า’ อาจไม่ได้เกิดจากน้ำหนักตัวเพียงอย่างเดียว บทความนี้จะพาทุกคนมาทำความเข้าใจเกี่ยวกับสาเหตุที่ทำให้ใบหน้าดูอ้วน พร้อมแนะนำวิธีปรับหน้าให้เรียวสวยขึ้นอย่างเหมาะสม ซึ่งจะมีรายละเอียดอย่างไรบ้างนั้น มาติดตามไปพร้อม ๆ กัน
ทำความเข้าใจ “ลักษณะหน้าอ้วน เป็นอย่างไร”
ลักษณะของ “หน้าอ้วน” โดยทั่วไปมักหมายถึงลักษณะใบหน้าที่มีความบวม หรือเนื้อส่วนเกินที่ทำให้ใบหน้าดูกว้างและไม่มีมิติ ซึ่งอาจรวมถึงลักษณะดังนี้…
- แก้มอิ่มหรือบวม – มีไขมันสะสมที่บริเวณแก้ม ทำให้หน้าดูกลม และไม่มีโครงหน้าที่ชัดเจน
- คางสองชั้น (Double Chin) – การสะสมของไขมันใต้คางหรือบริเวณลำคอ ทำให้เส้นคางดูไม่ชัดเจนและดูหนาขึ้น
- กรอบหน้าไม่ชัดเจน – เมื่อมีไขมันหรือเนื้อบริเวณกรอบหน้ามากเกินไป จะทำให้โครงหน้าดูเบลอและขาดความคมชัด
- โหนกแก้มที่ดูใหญ่ – บางครั้งการสะสมของไขมันบริเวณโหนกแก้มทำให้ใบหน้าดูมีมิติที่กว้างขึ้นหรือบวมมากกว่าที่ควรจะเป็น
- ใบหน้ากลม – การกระจายตัวของไขมันบนใบหน้าที่เท่าๆ กันทำให้รูปหน้าดูกลมมากกว่ารูปทรงอื่น ๆ เช่น หน้ารูปไข่หรือรูปหัวใจ
อย่างไรก็ตาม ลักษณะของใบหน้าอ้วนหรือบวมอาจเกิดจากปัจจัยหลายประการ เช่น พันธุกรรม ฮอร์โมน การบวมน้ำ หรือพฤติกรรมการรับประทานอาหาร ดังนั้น ในการแก้ไขปัญหารูปหน้าประเภทนี้ต้องพิจารณาจากสาเหตุของแต่ละบุคคลด้วยเพื่อที่จะหาแนวทางในการแก้ไขที่ถูกต้องต่อไป
อ้วนออกหน้า เกิดจาก? เปิด 8 สาเหตุที่คนหน้าอ้วนอาจไม่รู้มาก่อน
สาเหตุที่ทำให้มีการสะสมไขมันที่หน้า หรือ “อ้วนออกหน้า” อาจเกิดจากหลายปัจจัย ซึ่งรวมถึง…
1.พันธุกรรม
บางคนอาจมีแนวโน้มสะสมไขมันบริเวณใบหน้าเนื่องจากลักษณะทางพันธุกรรม ซึ่งอาจทำให้การสะสมไขมันในส่วนนี้เกิดขึ้นง่ายกว่า
2.น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น
เมื่อร่างกายมีการสะสมไขมันมากขึ้นจากการทานอาหารที่มีแคลอรีสูงและการขาดการออกกำลังกาย ไขมันอาจสะสมในบริเวณต่างๆ รวมทั้งใบหน้า
3.การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน
การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน เช่น ในช่วงวัยรุ่นหรือการตั้งครรภ์ อาจทำให้การสะสมไขมันเกิดขึ้นในบริเวณใบหน้า
4.การกินอาหารที่มีเกลือสูง
การบริโภคเกลือในปริมาณมากอาจทำให้ร่างกายเก็บน้ำมากขึ้น ทำให้ใบหน้าดูบวมและอวบอิ่มขึ้น
5.การขาดการออกกำลังกาย
การไม่ออกกำลังกายหรือมีการเคลื่อนไหวน้อยอาจทำให้ร่างกายเก็บไขมันมากขึ้น รวมถึงบริเวณใบหน้า
6.การนอนหลับไม่เพียงพอ
การนอนหลับไม่เพียงพออาจส่งผลต่อฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับการควบคุมความหิว ทำให้มีการทานอาหารมากขึ้นและอาจส่งผลต่อการสะสมไขมันในร่างกาย รวมถึงใบหน้า
7.การดื่มแอลกอฮอล์
การดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณมากสามารถกระตุ้นให้ร่างกายสะสมไขมันและทำให้ใบหน้าดูบวมได้
8.สภาพแวดล้อมและสุขภาพโดยรวม
อาจเป็นความเครียด หรือโรคบางชนิด เช่น ภาวะการทำงานของต่อมไทรอยด์ที่ไม่ปกติ (hypothyroidism) อาจส่งผลต่อการสะสมไขมันในร่างกายและใบหน้า
ซึ่งการแก้ไขหรือควบคุมปัญหานี้อาจทำได้โดยการรักษาสุขภาพที่ดี เช่น การควบคุมอาหาร การออกกำลังกาย และการดูแลสุขภาพอย่างต่อเนื่อง หรือ อาจพิจารณาหัตถการปรับรูปหน้าต่าง ๆ
อ้วนออกหน้า ลดยังไง แก้ด้วยวิธีไหนเพื่อปรับรูปหน้าให้เรียวขึ้น?
การแก้ไขปัญหา “อ้วนออกหน้า” มีหลากหลายวิธีที่สามารถช่วยปรับรูปหน้าให้เรียวขึ้นและลดความบวมของใบหน้าได้ โดยควรเลือกวิธีที่เหมาะสมกับสภาพร่างกายและความต้องการของแต่ละบุคคล ดังนี้ค่ะ…
1. การควบคุมอาหารและออกกำลังกาย
- ลดการบริโภคโซเดียม: โซเดียมมีผลต่อการกักเก็บน้ำในร่างกาย ซึ่งอาจทำให้เกิดการบวมที่ใบหน้า
หลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันสูงและน้ำตาลมาก: การลดอาหารที่มีแคลอรีสูงช่วยลดการสะสมของไขมันในร่างกาย รวมถึงบริเวณใบหน้าด้วย - ออกกำลังกาย: ควรเน้นการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ เช่น วิ่ง เดินเร็ว หรือว่ายน้ำ เพื่อลดไขมันในร่างกายโดยรวม นอกจากนี้สามารถเสริมด้วยการออกกำลังกายเฉพาะส่วน เช่น การบริหารกล้ามเนื้อหน้า
2. การปรับพฤติกรรมชีวิตประจำวัน
- ดื่มน้ำให้เพียงพอ: การดื่มน้ำมากพอจะช่วยลดการสะสมของโซเดียมในร่างกายและลดการบวมน้ำ
- นอนหลับเพียงพอ: การพักผ่อนที่เพียงพอช่วยลดความเครียดและลดการบวมน้ำที่ใบหน้า
หลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์: แอลกอฮอล์มีผลต่อการกักเก็บน้ำและทำให้ใบหน้าดูบวมได้
5. การจัดการปัจจัยสุขภาพอื่น ๆ
- รักษาสมดุลของฮอร์โมน: ความไม่สมดุลของฮอร์โมนในร่างกายอาจเป็นสาเหตุหนึ่งของการสะสมไขมัน
- ปรึกษาแพทย์: หากการลดน้ำหนักทั่วไปไม่เห็นผล ควรปรึกษาแพทย์เพื่อรับคำแนะนำเกี่ยวกับปัญหาใบหน้าและน้ำหนักที่ไม่ลดลง
4. การใช้เทคโนโลยีด้านความงามเพื่อปรับรูปหน้า
- การทำทรีตเมนต์กระชับหน้า: เช่น การนวดหน้าหรือการทำโปรแกรมเลเซอร์กระชับผิว สามารถช่วยลดความบวมที่อาจเกิดขึ้นได้และทำให้กรอบหน้าชัดเจนขึ้น
โปรแกรมสลายไขมัน (Fat Dissolving Injections): เป็นการฉีดสารที่ช่วยลดการสะสมของไขมันบริเวณใบหน้า เช่น แก้ม หรือคาง - การทำหัตถการเพื่อปรับรูปหน้า: เช่น การใช้เครื่องมือเทคโนโลยีความถี่สูง (โปรแกรม HIFU), โปรแกรม Thermage หรือการทำ โปรแกรม Endolift ซึ่งช่วยยกกระชับใบหน้าและลดไขมันใต้ผิวได้
ทั้งนี้ การเลือกวิธีที่เหมาะสมขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคล การปรึกษาแพทย์จะช่วยให้ได้คำแนะนำและคำปรึกษาที่เหมาะสมให้กับผู้เข้ารับบริการแต่ละคนต่อไป
กระชับใบหน้าให้เรียวเล็กลง ด้วยหัตถการปรับรูปหน้า จาก Pattippa Clinic
สำหรับโปรแกรมปรับรูปหน้าเพื่อกระชับใบหน้าให้เรียวเล็กลง ที่ Pattippa Clinic สามารถทำได้หลายวิธีด้วยกัน ดังนี้…
โปรแกรม Facial thightening
“Facial thightening” เทคโนโลยีการรักษาเพื่อกำจัดไขมันที่สะสมอยู่บริเวณแก้ม โดยการใช้เทคนิคที่ไม่ต้องผ่าตัด ซึ่งมักจะใช้เทคโนโลยีการสลายไขมันหรือการทำลายเซลล์ไขมันใต้ผิวหนัง เช่น การใช้เลเซอร์ หรือเครื่องมือที่มีการปล่อยคลื่นพลังงานไปยังชั้นไขมันเพื่อทำให้ไขมันนั้นสลายตัวหรือถูกกำจัดออกไป ไม่ต้องผ่าตัด ไม่ต้องพักฟื้นหลังการทำ เห็นผลเร็ว ลดแก้มได้อย่างเห็นได้ชัด ช่วยให้รูปหน้าดูเรียวและกระชับขึ้น
โปรแกรม โบท็อกซ์ (BOTOX)
โปรแกรมโบท็อกซ์ (BOTOX) คือโปรตีนชนิดหนึ่งที่สกัดจากแบคทีเรีย Clostridium botulinum ซึ่งมีคุณสมบัติในการหยุดการหดตัวของกล้ามเนื้อชั่วคราว จึงสามารถลดเลือนริ้วรอยบนใบหน้าได้ โดยเฉพาะริ้วรอยที่เกิดจากการเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อ เช่น ริ้วรอยหน้าผาก ริ้วรอยระหว่างคิ้ว และริ้วรอยบริเวณหางตา ริ้วรอยใต้ตา นอกจากนี้ โปรแกรมฉีดโบท็อกซ์ (BOTOX) ยังใช้ในการปรับรูปหน้าให้เรียวขึ้น ช่วยกระชับผิว กระชับรูขุมขน และลดเหงื่อ ได้อีกด้วย
โปรแกรม Ulthera
เป็นวิธียกกระชับโดยใช้คลื่นเสียงความถี่สูง และมีความเฉพาะเจาะจง (Focused Ultrasound) ยิงลงไปใต้ชั้นผิวเพื่อให้ผิวเกิดการยกกระชับใบหน้าขึ้น โดยจะ focus ให้เกิดจุดความร้อนเล็ก ๆ เรียงกันเป็นเส้นจุดไข่ปลาตรงใต้ผิว ซึ่งจะทำให้เกิดการหดของเนื้อเยื่อตามทิศทางของคลื่นความถี่ดังกล่าวซึ่งมีความแม่นยำเป็นอย่างมากอีกหนึ่งนวัตกรรมเลยก็ว่าได้ ทั้งนี้ จุดเด่น เหมาะกับคนที่มีความหย่อนคล้อย หน้าคล้อย อยากให้ใบหน้ายก ดังนั้น ในการรักษาจะเน้นในการยกกระชับผิวใบหน้าเป็นหลัก ซึ่งเรียกได้ว่า Program Ulthera เป็นหัตถการ ที่นึกถึงเป็นอันดับแรก ๆ ของทางคลินิกของเราเลยทีเดียว
โปรแกรม Ultraformer
โปรแกรม Ultraformer นั้น จะแตกต่างจากโปรแกรม Ulthera จะได้ช็อตเยอะกว่า ราคาย่อมเยากว่า ทั้งนี้ ยิงได้กระจายได้มากกว่า หลายตำแหน่ง โดยโปรแกรม Ultraformer เหมาะกับคนที่อายุ 20-30 ต้น ๆ ที่ความหย่อนคล้อยหรือริ้วรอยอาจจะยังไม่ลึกมากนั่นเอง ทั้งนี้ ยังสามารถสลายไขมัน กระตุ้นคอลลาเจน ยกผิวหย่อนคล้อย ยกใบหน้าให้กระชับ ลดและสลายไขมันบนใบหน้าให้ไม่ว่าจะหมุนองศาไหนก็สวย
โปรแกรม Thermage FLX
เป็นโปรแกรมที่ช่วยสลายไขมัน ทำให้ผิวของเราแน่นกระชับขึ้นและยังช่วยปรับสภาพผิว เพิ่มผิวเด็ก (Skin Quality) ทำให้ใบหน้าแลดูอ่อนเยาว์ขึ้นโดยไม่ต้องผ่าตัด โดยใช้พลังงานคลื่นวิทยุความถี่สูงซึ่งเป็นก้อนพลังงานความร้อนลงในชั้นผิว ซึ่งเหมาะสำหรับคนที่มีไขมันบนใบหน้า โดยเฉพาะที่แก้ม และเหนียง ผิวหน้าหย่อนคล้อย และมีริ้วรอยมาก โดยหลักการทำงานของ Themrage FLX นั้นจะเป็นกระตุ้นการกระชับ ปล่อยพลังงานเป็น Volumetic ซึ่งจะทำให้ลดแก้มกระชับได้ดี ทั้งนี้ยังช่วย tightening ลดแก้ม เหนียงใต้คาง จะช่วยแก้ไขผิวหลวม ผิวเด้งแน่นขึ้น ได้เพิ่มเติมเรื่องงานผิวให้ดูสุขภาพดีขึ้นได้อีกด้วย
อย่างไรก็ตาม นี่เป็นเพียงบริการส่วนหนึ่งของทาง Pattippa Clinic ที่แนะนำเพื่อแก้ไขปัญหาหน้าอ้วน แก้มเยอะเท่านั้น ยังมีอีกหลายเทคโนโลยีและหลายนวัตกรรมด้วยกัน ซึ่งสำหรับผู้ที่สนใจสามารถเข้ารับคำปรึกษาและการประเมินจากแพทย์เพื่อหาแนวมทางที่เหมาะสมต่อไป
บริการปรับรูปหน้าอื่น ๆ >> บริการปรับรูปหน้า Pattippa Clinic
โปรแกรมกระชับกรอบหน้า ปรับรูปหน้า ที่ไหนดี?
Pattippa clinic Ayutthaya คลินิกความงาม ดำเนินการโดยแพทย์ตจปฏิบัติการ (ด้านผิวหนัง) ทุกตัวยาและหัตถการ บริการด้วยความใส่ใจ จริงใจ ไม่ยัดเยียดคอร์ส เพราะเราเชื่อว่าอะไรที่ดี ใช้กับตัวเองจนมั่นใจ เราจึงนำมาใช้กับคนไข้ทุกหัตการ ที่ Pattippa clinic ทำโดยแพทย์ที่มีประสบการณ์ทั้งหมด
