วิธีลดหน้าบวมอ้วน ให้ดูเล็กลง แลดูธรรมชาติ แบบไม่ต้องพึ่งศัลยกรรม

เมื่อร่างกายได้รับโซเดียมหรืออาหารที่มีเกลือสูงมากเกินไป จะทำให้เกิดภาวะการกักเก็บน้ำ ส่งผลให้ใบหน้าดูบวม โดยเฉพาะบริเวณใต้ตาและแก้ม อาหารที่มีโซเดียมสูง เช่น อาหารแปรรูป บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป และขนมขบเคี้ยว เป็นตัวกระตุ้นที่สำคัญ

การนอนหลับไม่เพียงพอทำให้ร่างกายผลิตฮอร์โมนคอร์ติซอล (Cortisol) เพิ่มขึ้น ซึ่งส่งผลต่อการกักเก็บน้ำและการอักเสบของร่างกาย ทำให้ใบหน้าดูบวม โดยเฉพาะช่วงเช้า

แอลกอฮอล์และคาเฟอีนมีฤทธิ์ขับปัสสาวะ ซึ่งอาจทำให้ร่างกายสูญเสียน้ำและเกิดการกักเก็บน้ำในบางจุด ส่งผลให้หน้าดูบวมและอิดโรยได้ง่าย

น้ำตาลทำให้ระดับอินซูลินในเลือดสูงขึ้น ส่งผลให้ร่างกายกักเก็บน้ำและไขมันมากขึ้น ซึ่งอาจทำให้ใบหน้าดูบวมและอ้วนขึ้นได้

ในช่วงที่ร่างกายมีการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน เช่น ช่วงก่อนมีประจำเดือน หรือในผู้ที่มีภาวะฮอร์โมนไม่สมดุล อาจทำให้เกิดอาการบวมน้ำและใบหน้าดูอ้วนขึ้นชั่วคราว

การรับประทานอาหารที่ก่อให้เกิดการอักเสบ เช่น อาหารทอด อาหารแปรรูป และอาหารที่มีน้ำตาลสูง อาจทำให้ร่างกายเกิดการอักเสบเรื้อรัง ซึ่งเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้ใบหน้าบวมโดยไม่รู้ตัว

พฤติกรรมบางอย่าง เช่น การดื่มน้ำไม่เพียงพอ การเครียดสะสม หรือการสูบบุหรี่ อาจทำให้ระบบไหลเวียนเลือดไม่ดี และส่งผลให้เกิดอาการบวมที่ใบหน้าได้